舞蹈是一種肢體的語言，舞蹈動作來源于生活。舞蹈藝術更是反映生活的形式，而生活又是藝術的反應對象。從人類原始舞蹈表現生活的形式，到農牧社會歡慶豐收以及宗教神話中，天人之間心靈交流形象的舞蹈，以迄工業社會現代舞式的變化，都是人們滿足生活或工作需要的表現。孩提時代思想的表達，也常常在其手舞足蹈的動作當中出現，適當的安排學生舞蹈研習不但可以紓解工作的壓力，藉舞蹈可以養成吃苦耐勞，促進筋骨肌肉，以及體內器官血氣的運行，尤其在腦部神經更得以發揮功能，清醒敏捷，神智充滿的效果。這就是所謂心身平衡成長的重要條件。